Suppen is leuk, uitdagend en een goede workout, maar wat is nou eigenlijk suppen? Je staat op een plank en beweegt jezelf voort door te peddelen. Zelf sup ik al geruime tijd en vind het echt ontzettend leuk en verslavend. In dit artikel geef ik tips, leg ik uit wat suppen precies is en welke spullen je het beste kunt kopen. Ook geef ik tips over de mooiste plekjes in Nederland om te suppen. Enjoy!
Wat is suppen
In Nederland kun je er bijna niet meer omheen, maar voor sommigen is het nog niet helemaal duidelijk, dus hier een kleine uitleg. Wat is suppen? Nou, suppen is eigenlijk een actieve maar tegelijkertijd ontspannende watersport. SUP staat voor Stand-Up Paddling, en dat is ook wat je doet. Je staat op een board, een soort surfplank, en beweegt je voort door te peddelen. De watersport is in Hawaï ontstaan en is de laatste jaren naar Europa overgewaaid.
Een goede workout
Ik herinner me nog goed de eerste keer dat ik actief ging suppen, en de dagen erna voelde ik mijn spieren wel. Tijdens het suppen gebruik je namelijk je hele lichaam, vooral je core en je armen. Deze gebieden voel je dan ook als je niet zo getraind bent. Het is daarom ook belangrijk dat je je lichaam niet overbelast en niet zomaar mega lange afstanden gaat suppen. Bouw het rustig op en voorkom blessures.
Eerst keer suppen
Je bent hier waarschijnlijk omdat je meer wilt weten over wat suppen nu precies inhoudt. Ik krijg ook regelmatig de vraag of suppen niet moeilijk is en of je niet snel in het water valt. Dus…
Is suppen moeilijk?
De vraag die ik regelmatig krijg, en mijn antwoord is eigenlijk altijd ‘nee’. Suppen is niet moeilijk, maar het is wel even zoeken naar de juiste balans. Ik herinner me nog de allereerste keer dat ik gelijk in het water lag omdat ik mijn balans niet goed had. Dat was overigens niet erg, want het was die dag 30 graden, maar ik besefte gelijk dat je daar rekening mee moest houden.
Het behouden van balans is ook helemaal afhankelijk van je supboard, want de meeste supboards voor beginners zijn vrij breed, waardoor ze stabiel op het water liggen.
Moet ik les volgen om te kunnen suppen?
Nee, maar het is wel aan te raden. Je leert dan meerdere soorten technieken, waardoor je dus minder snel blessures krijgt. Zo leerde ik hoe je sneller vooruitkomt met wind tegen, maar ook hoe je met een simpele handeling gemakkelijk 180 graden kunt draaien.
Zitten of staan suppen?
Het officiële woord is Stand-Up Paddling, maar als jij wilt zitten (wat ik ook vaak doe), moet je dat zeker doen. Er is geen wet voor en zittend is vaak net iets gemakkelijker dan staan als je het voor de eerste keer doet. Ook is zitten vaak net iets relaxter dan staan. Het blijft immers toch een goede body workout.
Waar mag je suppen in Nederland
Gelukkig is Nederland een waterland en doen ze niet moeilijk als je ergens komt suppen. Natuurlijk moet je altijd alert blijven, want soms kan het voorkomen dat je er niet mag suppen, zoals in Den Bosch op de Binnendieze vanwege rondvaartboten of in havens waar veel bootverkeer is. Vaak staat dit ook wel aangegeven met een verbodsbord. Als je twijfelt, kun je dit altijd even navragen.
Mooiste plekken om te suppen in Nederland
Bijna overal waar water is, kun je suppen, en dus is de keuze om op mooie plekken in Nederland te suppen groot. Zelf vind ik de afwisseling van natuur en stedelijk erg leuk, en daarom probeer ik dat ook zo vaak mogelijk te wisselen. Hieronder mijn top 3 van de mooiste en leukste plekjes om te suppen in Nederland.
Het prachtige Nationaal Park de Biesbosch
Het Nationaal Park de Biesbosch is een van de mooiste natuurlijke plekjes in Nederland om te suppen als je je wilt omgeven met natuur. De variatie in natuur is enorm, en omdat je met een sup best wendbaar bent, kun je ook op veel plekjes komen waar normale boten niet kunnen komen.
Suppen in Den Bosch
Deze verdient, ondanks dat je niet meer door de Binnendieze mag suppen, een dikke nummer twee. Suppen door Den Bosch is echt waanzinnig. Je komt langs prachtige begroeiing, langs de buitenmuren van het centrum, en wie weet, als je ooit geluk hebt, door de Binnendieze. Gelukkig is het zonder de Binnendieze ook zeker de moeite meer dan waard.
Zonsondergang suppen in Rockanje
Suppen op zee in Nederland is niet altijd een makkie omdat er toch altijd wel wat golven staan. Wil je nu toch op zee suppen, dan raad ik je aan om te gaan suppen in Rockanje, en dan tijdens de zonsondergang. Dit was een van mijn mooiste sup-ervaringen de afgelopen jaren.
Suppen in Nederlandse steden, de mooiste routes op een rijtje
Veilig het water op
Dat er in Nederland veel water is, wil dan niet gelijk altijd zeggen dat je overal ook veilig kunt suppen. Veiligheid op het water begint immers bij jezelf, en daarom is het ook goed om te kijken waar je vooraf gaat suppen en wat voor rivier of meer het is. Sommige kanalen, zoals de Waal, hebben boten, vooral grote boten die flink wat kracht kunnen maken. Hiermee bedoel ik dat je gemakkelijk door de stroming richting een boot getrokken kan worden. Ga dan ook niet zomaar een groot kanaal op zonder te weten waar het veilig is.
Om verder veilig te kunnen suppen, kun je ook rekening houden met de volgende zaken:
- Zorg ervoor dat je een veiligheidsband (een leash) om je enkel hebt. Als je in het water valt, drijft je supboard niet gelijk meters ver weg.
- Houd altijd het weer in de gaten. Suppen met onweer is gevaarlijk, en je wilt ook niet in een storm of hagelbui belanden.
- Zoals ik hierboven al benoemde, ga niet op grote kanalen suppen, want er zijn meer dan genoeg plekken die mooier zijn en veiliger. Blijf ook uit de buurt van grote schepen of plekken met extreem sterke stroming.
- Gebruik goede materialen! Je hoeft niet de duurste spullen te hebben, maar zorg dat je peddelhoogte goed op jouw lichaam is afgestemd.
- Laat altijd iemand weten waar je gaat suppen als je alleen gaat.
- Zorg er ook voor dat je je altijd goed insmeert voordat je het water op gaat. Op het water verbrand je veel sneller, en voordat je het weet, heb je rode plekken. Niet zo fijn!
Een eigen supboard kopen
Suppen is populair in Nederland, en dat zie je ook aan de verkoop van de supboards. Ze vliegen als warme broodjes over de toonbank. Een board kun je al krijgen compleet vanaf 220 euro, maar de prijzen kunnen ook gemakkelijk in de duizend euro lopen.
Als je een supboard gaat kopen, moet je altijd op een aantal dingen letten. De grootste vraag is natuurlijk: wat is je doel? Hoe vaak wil je gaan suppen en wat wil je ermee gaan doen? Natuurlijk wil je gaan suppen, maar wil je gewoon relaxt peddelen op een meer bij jou in de omgeving, of wil je echt toertochten gaan maken? Elk supboard heeft zijn eigen specificaties, en het is belangrijk om daar naar te kijken.
Zo heb ik bijvoorbeeld het 10 feet supboard van Decathlon. Dit supboard is iets meer gestroomlijnd, waardoor het beter over het water beweegt. Vaak geldt wel: hoe meer feet, hoe duurder het board. Ook zou ik zelf altijd kiezen voor een opblaasbaar supboard. Deze kun je dan opvouwen en gemakkelijk in de bijgeleverde tas meenemen.
Je kunt ook een supboard kopen via Bol.com. Ze hebben een ruim aanbod aan supboards en andere benodigdheden.
Niet vergeten tijdens het suppen
Er zijn wel een aantal dingen die handig zijn om mee te nemen tijdens het suppen. Zo raad ik je aan om een drybag mee te nemen, zodat je daarin je spullen kunt doen die niet nat mogen worden. Vergeet ook niet droge kleding voor de zekerheid mee te nemen en een handdoek. Een zonnebril of pet en zonnebrand stop je ook alvast maar in je tas. Je wilt niet met een zonnesteek thuiskomen na een lekker dagje suppen.
Suppen is leuk!
Kijk uit, want voordat je het weet, heb je er een nieuwe verslaving bij. Gelukkig is het een gezonde verslaving. Ik sup nu al een aantal jaar en kan er nog steeds geen genoeg van krijgen en wie weet zien we elkaar binnenkort op het water.
